Workout
- Am 10. September 2021
Dieser Kurs trainiert deinen gesamten Körper. Arme, Beine, Rücken & Bauch werden dabei gekräftigt und gestrafft. Mithilfe von Kurzhanteln, Gummibändern und weiteren Kleingeräten wird das Training effektiver!
deepWORK®
- Am
deepWORK® ist ein holistisches, funktionelles und athletisches Training mit dem eigenen Körpergewicht. Der gesamte Körper wird hier ganzheitlich ohne Zusatzgeräte trainiert. Hierbei werden Kraft-, Cardio-, Mobility-, Balance- und Schnellkraftübungen kombiniert. Zu coolen House Beats geht dabei jede/r Trainierende freiwillig an seine/ihre Grenzen!
PUMP!
- Am
PUMP! ist ein Langhantel-Workout, bei dem Grundübungen und ihre Variationen ausgeführt werden. PUMP! fördert das Muskelwachstum, formt und strafft den Körper und reduziert Körperfett.
Six Pack Quicky
- Am 10. Dezember 2019
In nur 25 Minuten wird deine gesamte Bauchmuskulatur gezielt und intensiv trainiert. So kommst du deinem Six Pack von Training zu Training immer näher!
STRONG by Zumba®
- Am
Das Besondere an STRONG by Zumba® ist die Musik, denn die Beats sind genau auf das Training abgestimmt, sodass sie dich noch besser motiviert! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf. Probiere es aus!
Healthy Back/ RückenFit
- Am
Ein schöner Rücken kann auch entzücken! In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung deines Oberkörpers. Die Bauchmuskeln werden durch ein gezieltes Muskeltraining modelliert und die Rückenmuskulatur wird durch spezielle Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen gestärkt. Somit werden Rückenschmerzen langfristig vorgebeugt.
Abs’n Ass
- Am
Dieses Workout ist speziell auf die klassischen Problemzonen abgestimmt und trainiert Bauch, Beine und Gesäßmuskeln. Diese werden in die Form gebracht, die du schon immer haben wolltest. Deiner Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege!
Full Body
- Am
In diesem Kurs wird dein ganzer Körper durchtrainiert. Arme, Beine, Rücken & Bauch werden gekräftigt und gestrafft. Mit Kurzhanteln, Gummibändern und anderen Kleingeräten wird das Training noch effektiver!