Pilates

Die bewusste Atmung und die Stärkung der Körpermitte (Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung.

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Yoga vs. Pilates

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Hier kannst du etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun und gleichzeitig zur Ruhe kommen.

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